co do kreatyny

[...] to mozesz TYNK ze sciany jesc, a tez Ci 30kg pojdzie.... Generalnie to przy takim starcie, gdzie brales krete po ilu? Miesiacu treningu? To zmarnowales wiekszosc potencjalu kreatyny, bo Twoje cialo SAMO potrafilo szybko zbudowac mase i sile. Jak ja waze 60 biore na klate 70 to po jednym cyklu powinienem braz ( z tego co wy piszecie) ok. 90 .Przy [...]

Tydzien temu skonczylem cykl na prohormonach kiedy bym mogl zastosowac ten cykl ? Co myslisz o dolaczeniu do tego kreatyny i acetabolanu ?

Stosowanie kreatyny w sportach walki jest jak najbardziej uzasadnione. preparat ten jest nie tylko istotny z punktu widzenia wzrostu sily i masy mieśniowej ale takze przyczynia się do poprawy szybkości, co jest bardzo wazne w tej dyscyplinie. Dawki 5g na dobe są w zupelnosci wystarczajace. Proponuje równiez zwrócic uwagę na spozycie odpowiedniej [...]

[...] dzialow gdzie mozna przeczytac - co pisze specjalisci na zielono i inni goscie z duzym stazem - ze wiekszosc supli mozna sobie o kant dupy potluc. i oprocz podstawowego wpc, witamin i mineralow prozdrowotnie, kreatyny, wszystko inne sie nie oplaca. ja nie neguje tego ze suple dzialaja, bo dzialaja, tylko ich cena nie jest adekwatna do wynikow

a na co Ci kreatyna po jeździe rowerem? kreatyna ma to do siebie że nawet jak weźmiesz o 3nad ranem to będzie działała imo - nie ma sensu brać kreatyny wtedy kiedy planujesz możesz,nie ma przeciwwskazań - ale lepiej będzie jak zjesz po posiłku

kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]

Psycho-co ma kombajn do piernika? Do autora-jak nie miales doczynienia z odzywkami-zwykly monohydrat kreatyny wystarczy...

Wszytsko co spozywasz musi być strawione, na pewno wszytskiego nie wydalasz, ja tu o kreatyne bym się nie martwił tylko o układ trawienny. Bierzesz dawke kreatyny i zaraz Cię do kibelka goni, zrobisz co masz zrobic i już Cię nie meczy ?

Po pierwsze za dużo kreatyny.. Starczy porcja mono i porcja nitro (może być troche większa jeśli jesteś.. większy ) Aminy bierz w okresie okołotreningowym czyli przed i po.. Oprocz tego możesz łykac rano po przebudzeniu Ew. w momentach kiedy powinieneś zjeść a nie możesz (no chyba, że masz białko/gainera) co będzie lepszym rozwiązaniem Do [...]

No na jakiś no-booster sie zdecydować musze, a wybór jest. W sumie to myśle już tylko nad trzema: nox pump, xpand energizeed, no shotgun. A jaki stack byscie do tego dolozyli jeszcze? Bo poki co cwiczyłem na pojedynczych formach kreatyny.

2 rozne suplementy ani to ani tamto nie słuzy do budowania masy Możesz zjeść i kg kreatyny a jak nie dasz budulca(jedzenie) to g**** zbudujesz. Kreatyna daje ci siłę a przysrost masy to już tego konskwencja poprostu (jezeli zapewnisz budulec i odpowiedni trening) Poczytaj posty podwieszone i bedziesz wiedział do czego co służy

[...] jeżeli nic nie brałeś Proponuje ułożyć sobie diete dobrą diete Dział odżywianie i ewentulanie do niej Gainiera Vitalmaxa1 w sam raz na uzupełnienie jeżeli chodzi o kreatyny gdybyś sie już uparł za 70zł hmmmm no cięzko co kolwiek dobrać ja polecam pierszą opcje Z drugiej to może ta kreatyna z seri Vip z Dextrozą w promocji 65zł z Treca [...]

sterydów nikt Ci nie będzie dodawał, bo i po co, sterydy kosztują więc po co ktoś ma dorzucać je do taniej kreatyny

[...] ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-21 19:01:40

a jezeli juz bym bral tą kreatyne to co polecacie bo rozkminialem olimpu mega caps, a i jeszcze czy cos do tej kreatyny?? zeby polepszyc efekt np jakas glutamine czy cos ??

[...] te przerwy nie mają na celu zupelnego wyczyszczenia- bo jak wspomnialem posrednio nie jest to tak naprawdę do końca dowiedzione czy jest uzasadnione chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek na [...]

[...] bezposrednich porownawczych badan ale cykl myslowy ktory nie raz przedstawialem wskazuje ze wysycone komorki - maja szanse dac z siebie wszystko :D chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek na [...]

[...] w pewnym sensie oczywiście do jej stosowania- tu musisz sa,m przeanalizować te rzeczy i odpowiedzieć także sam- sobie. jeśli odpowiesz sobie twierdząco to musze ci powiedzieć, że nie musisz juz kupować dwóch oddzielnych produktów bowioem jest/lub bedzie wkrotce dostępne/ połączenie hmb, kreatyny i argininy w jednym- a nazywa sie to HMBolon.

[...] stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko przesadą... staż przypomne, 5 miesięcy siłownia i przed tem 2 lata lekkoatletyki. A i jeszcze jedno pytanie, jeżeli mam 1,5 tygodnia do końca planu treningowego, to zacząć teraz cykl kreatyny, czy ruszyć razem z nowym planem ?

no oczywiscie ze mialem na mysli lekarza sportowego-kazdy inny konowal stwierdzi ze kategorycznie kreatyny brac nie mozesz-olej takich szkoda na nich czasu Musisz czekac na odpowedz ktoregos z panow Szukały lub Ambroziaka, ktory na pewno Ci dobrze doradza co i jak chyba ze w TWoim miescie jest wlasnie lekarz sportowy , a jesli tak to wybierz sie [...]